• 凹まない生き方


    凹まない生き方    　　　　　平成21年9月　

    　　　　　　　
    凹まない生き方をするには、凹まない心に変えれば良いのです
    あなたの心を凹ませようと現れる岩は、どうあがいても無くなりません

    凹む要因一つ一つに対処しようとするのではなく、自分自身の心
    つまりそれらに対するものの見方・考え方そのものを変えるしかありません
    私たちが落ち込むのは、落ち込みやすいように考えるからです

    凹むということは、凹みにつながりやすいネガティブな考え方
    ものの見方をしているということに他なりません
    本人が大げさに大問題としてとらえているだけなのです

    ｢いつも私は‥。｣　本当にいつもでしょうか？
    よくよく考えてみれば２－３回、多くても４－５回ぐらいではありませんか
    せっかくうまくいっているのに、わざわざ良くない部分に目を向け
    ポジティブな部分を否定する人も、心が凹みやすいということです

    心配しすぎて不安になる人は、共通点があります
    心が今ではなく、過度に未来にあることが多いということ
    あなたが生きているのは、今というこの瞬間だけ。明日のことはまだわからないのです
    この事実は変えようが無いのですから

    自分の感情は自分がプロデュースしているのです
    自分をこんな気分にさせているのは、自分です
    自分の感情は自分でプロデュースしているのですから、決して相手のせいではありません

    自分の感情は自分のものであり、自分の感情の責任は自分にある
    相手がどんなにあなたを怒らせようとしても
    あなたが決心しない限り、絶対にあなたを怒らせることは出来ないのです

    自分の感情は相手のせいだと思ってしまうと、自分の感情を変える為には相手を変えようとしなければならなくなります
    自分のイライラを解消する為、相手の態度を改めさせなきゃ‥。というふうに

    感情は自分で変えられるということ、つまり相手を変えるのではなく、
    自分自身に目を向けることなのだと理解することが大切なのです



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